Ansiedade
Assim como a felicidade, raiva ou tristeza, a ansiedade também é uma emoção natural e, muitas vezes, necessária, pois nos sinaliza possíveis ameaças. Em algum momento da vida, todos nós já tivemos esse sentimento, em maior ou menor grau, mas nem todos possuem o transtorno de ansiedade.
Quando a ansiedade se torna um problema?
Essa emoção só se torna um problema quando começa a interferir na rotina do paciente, afetar seu desempenho em uma ou mais áreas da vida ou a trazer prejuízos concretos.
Alguns exemplos são: procrastinação, pessoas explosivas, dificuldade para falar em público e problemas para enfrentar desafios.
Com a Terapia Cognitivo-Comportamental, conseguimos controlar esses comportamentos. O objetivo não é tornar a pessoa imune à ansiedade, mas sim fazer com que seja manejável, tolerável. A TCC é hoje o tratamento mais indicado para ansiedade, com evidências práticas.