Muitas pessoas recorrem à terapia para falar de si, como um caminho para se conhecer. E até mesmo pacientes que tenham solucionado suas demandas específicas buscam esse momento também para terem uma espécie de acompanhamento.

Nesses casos, não é aplicada a TCC, e sim feita uma sessão mais livre. Mas, de toda forma, as conversas têm direcionamento, questionamentos e investigação de como o paciente interpreta as situações de sua vida. É isso que faz com que ele se perceba seus comportamentos.