Normalmente, a depressão é associada à tristeza e ao choro, mas poderia ser melhor comparada à sensação de vazio e apatia. A tristeza por si só é uma emoção saudável, como outra qualquer, mas depressão é quando existe uma tristeza maior instalada.

Isso resulta em uma mudança fisiológica que afeta o humor, levando à mudança de comportamento.

Esses são alguns sinais: redução das atividades, alteração no sono, ruminação de pensamentos, irritabilidade, falta de apetite ou compulsão alimentar, entre outros.

A terapia ajuda o paciente a desenvolver a capacidade de enfrentar esses sentimentos de altos e baixos de maneira saudável e produtiva. A TCC também é considerada pela Medicina como o melhor tratamento para depressão.